Laufgruppe Walken & Joggen für alle Altergruppen!

Gemeinsam in Bewegung bleiben

Du möchtest aktiver werden, aber nicht allein unterwegs sein? Du suchst eine Gruppe, die dich motiviert, egal ob du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist? Dann bist du bei uns genau richtig! Unsere Laufgruppe „Walk & Jog“ lädt alle ein – von Anfängern bis Fortgeschrittenen, unabhängig von Fitnesslevel oder Tempo. Es ist egal, ob du lieber walkst, langsam joggst oder dich bei einem schnelleren Lauf auspowern möchtest – hier ist für jeden das Richtige dabei!

Wer kann teilnehmen?

Die Laufgruppe richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Das bedeutet, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer herzlich willkommen sind. Jeder findet hier sein eigenes Tempo und wird von der Gruppe unterstützt, motiviert und mitgezogen. Es gibt keine Anforderungen, keine festen Verpflichtungen – nur die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund.

Was bieten wir?

Unser Ziel ist es, gemeinsam fit zu bleiben und Spaß an der Bewegung zu haben. Es spielt keine Rolle, ob du gerade erst anfängst oder schon lange läufst. Wir bieten:

• Gemeinsames Walken und Joggen in verschiedenen Geschwindigkeiten, angepasst an das Fitnesslevel der Teilnehmer.
• Flexible Trainingszeiten: Du kannst an mehreren Tagen in der Woche teilnehmen und das Training so flexibel in deinen Alltag integrieren.
• Kein Leistungsdruck: Hier geht es nicht um Wettkämpfe oder Höchstleistungen. Der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Miteinander stehen im Vordergrund.

Wann und wo treffen wir uns?

Unsere Laufgruppe trifft sich regelmäßig mehrmals in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten, damit jeder die Chance hat, mitzumachen:

• Montags um 8:00 Uhr
• Mittwochs um 8:00 Uhr und 17:00 Uhr
• Samstags um 9:00 Uhr
• nach Absprache

Der Treffpunkt ist das Naturparkhaus Schloss Raesfeld, Hagenwiese 40, 46348 Raesfeld. Hier starten wir unsere gemeinsamen Läufe in einer wunderschönen Umgebung rund um Schloss Raesfeld. Du kannst auch nach Absprache über unsere WhatsApp-Gruppe an weiteren Lauf- oder Walkterminen teilnehmen, wenn es für dich zu diesen Zeiten mal nicht passt.

Warum solltest du mitmachen?

Es gibt viele Gründe, warum du dich unserer Laufgruppe anschließen solltest:

• Gemeinsam statt einsam: In der Gruppe zu laufen, motiviert ungemein. Du wirst feststellen, dass du länger durchhältst und es viel mehr Spaß macht, wenn man zusammen unterwegs ist.
• Motivation: Oft fällt es einem schwer, alleine aufzustehen und loszulaufen. Mit der Gruppe hast du einen festen Termin und kannst dich auf andere verlassen, die dich anspornen und unterstützen.
• Flexible Teilnahme: Du kannst an den regulären Terminen teilnehmen oder dich in der WhatsApp-Gruppe spontan verabreden, wenn du mal einen anderen Zeitpunkt bevorzugst.
• Kostenlos: Das Beste an unserer Laufgruppe: Die Teilnahme ist komplett kostenlos! Es gibt keinerlei Mitgliedsbeiträge oder sonstige Kosten.
• Keine Verpflichtungen: Du kannst kommen, wann du willst, und es gibt keinerlei Druck. Wer möchte, ist dabei – wer mal aussetzen will, lässt einen Termin aus. Ganz entspannt und flexibel.

Laufen und Walken sind zudem eine der besten Möglichkeiten, um fit zu bleiben. Es verbessert die Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft dabei, den Kopf freizubekommen. Und das alles an der frischen Luft und in der tollen Umgebung von Schloss Raesfeld.

Wie kannst du mitmachen?

Es ist ganz einfach: Du kommst einfach zu einem unserer Treffpunkte und läufst mit. Wenn du dich vorher anmelden möchtest oder Fragen hast, kannst du uns gerne kontaktieren:

• Inga Thomas: 0171 186 06 49
• Mari Brömmel: 0151 654 30 568

Alternativ kannst du dich über unsere WhatsApp-Gruppe anmelden, wo du auch mit den anderen Läufern in Kontakt treten und spontane Verabredungen zum Laufen treffen kannst.